今日は坐禅の日でした。今回は和尚さんから、【身・息・心】をととのえるというお話しを聞きました。

自分自身がととのっていれば、心にも余裕が生まれ、様々なことを冷静に対処できるそうです。

多忙な現代社会だからこそ、大人にも子どもにも大切な考え方だなと感じました。

坐禅の中で、ストレッチもしていますが、これがとても気持ちよくすっきりします！少しの合間にストレッチをして体をととのえる習慣もいいですね。

坐禅の後は、おひなさまづくりをしました。今日は新聞紙・ティッシュ・フラワー紙の３種類の紙を使って、頭の部分を作ったり、じゃばら折りを覚えて金屏風づくりに頑張りました！